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Canales de YouTube para futuros medicos En esta sección descubrirás algunos de los mejores creadores de contenido de YouTube que te guiarán y ayudarán en tu camino durante tu tiempo estudiando medicina. También hallarás consejos, tips, entre otros aspectos, que te permitirán comprender y reforzar lo aprendido en clase Anatomía y medicina Anatomía fácil con Juan José Sánchez Usa un lenguaje fácil de entender, las imágenes son estáticas, bueno para estudiantes de medicina que no hablen otro idioma. Medizi Usa un lenguaje claro y pausado, además del audio usa tableros virtuales para dar explicaciones. Ninja Nerd Es un canal educativo que ofrece presentaciones muy visuales, llenas de anotaciones e ilustraciones, con el objetivo de explicar diversos conceptos como farmacología, fisiología, etc. Uso del inglés claro y con un acento neutro, muy útil y fácil de entender. Armando Hasudungan Su canal de YouTube presenta videos de medicina con ilustraciones a mano, que explican de manera ideal y clara diversas tematicas como fisiología y anatomía. Legiones de Salud El tablero al fondo y que el profesor escriba en él, hace que te sientas como si estuvieras en clase, interesante. Tutorías Medicina Interna Da tips de todo tipo para mejorar en los estudios de medicina específicamente, puede servir para otras áreas. Sarah Clifford Illustration Es un canal de YouTube que utiliza ilustraciones hechas por si misma para explicar temas clínicos como anatomía y los sistemas del cuerpo. Osmosis Muchos videos de diferentes temas todos relacionados con medicina, manera didáctica y fácil de entender. Estudio y productividad Ali Abdaal Muchos videos de diferentes temas para mejorar la productividad en general, algunos videos están en idiomas diferentes al inglés. Med School Insiders Muestra las diferentes especialidades de manera divertida, da tips para conseguir muy buenos resultados en exámenes y en el estudio de la medicina en general. Justin Sung Tips para mejorar la capacidad de retener información y leer más rápido. Usa estas técnicas en diferentes tipos de temas que van desde el estudio de la medicina hasta el arquitectónico. Gohar Khan Abarca muchos temas de emprendimiento, ivy league schools, tips para mejorar los ensayos escritos, entre otros. Jspark Hace referencias especificas a los métodos de estudio asiáticos para mejorar el desempeño académico, traducido incluso al español. Perspectivas, experiencias y opiniones DrAmericaRevere Muestra la experiencia de las diferentes rotaciones de medicina y da tips para desempeñarse muy bien en los exámenes para entrar a la escuela de medicina en Estados Unidos. TatianaVcr Es un seguimiento en algunos días como estudiante de medicina, el que hace cuando no tiene clase o deberes académicos. VOLVER

Cualidades de un gran doctor 1. Empatía Un profesional de la salud empático es capaz de conectar con sus pacientes desde la comprensión, para identificar la situación en la que se encuentra de la mejor manera. Esta conexión no solo ayuda a mejorar la relación médico-paciente, sino que también crea confianza y mejora el desarrollo del tratamiento. 3. Ética profesional Un buen médico actúa siempre con respeto hacia los valores humanos y habla desde la honestidad. Los profesionales de la salud cumplen las normas éticas y legales, son capaces de mantener la confidencialidad de sus pacientes y tener en mente que su objetivo es el bienestar del paciente. 5. Competencia clínica En esta carrera nunca se deja de aprender ya que la medicina se basa en conocimientos científicos actualizados y en habilidades técnicas en constante mejoría. La competencia clínica involucra evaluar, diagnosticar y tratar de manera efectiva la condición del paciente, respetando principios legales y éticos. 7. Trabajo en equipo Trabajar en equipo en medicina consiste en colaborar de una forma organizada y de manera coordinada conjuntamente médicos, enfermeras, terapeutas y otros profesionales. Compartir información, tomar decisiones y ejecutar acciones conjuntas favorece directamente al paciente. 9. Vocación de servicio Esta carrera es de servicio y exige diversos aspectos importantes como la empatía, el compromiso y la entrega auténtica hacia las personas. Los doctores encuentran sentido en ayudar y sanar a quienes más lo necesitan y eso los impulsa a seguir adelante, incluso en los momentos complicados. 2. Comunicación asertiva Una buena comunicación mejora la recepción de la información, el cumplimiento del tratamiento y reduce los posibles errores. Saber cómo trasmitir un diagnóstico, responder las preguntas de los pacientes de manera que lo puedan entender y escuchar con atención, son habilidades esenciales en esta carrera. 4. Compasión Esta cualidad va más allá de sentir lástima por el otro, es dar apoyo humano y cercano frente al sufrimiento del paciente. Un médico compasivo escucha activamente, está presente emocional y mentalmente, trata al paciente como un ser humano completo, elige bien las palabras y el tono al comunicar malas noticias, pero sobre todo es humilde al reconocer sus límites como profesional. 6. Responsabilidad Un médico responsable prioriza el bienestar del paciente por encima de sus propios intereses. Toma decisiones éticamente correctas y reconoce sus errores y asume las consecuencias, siendo responsable de su servicio a la comunidad. 8. Humildad La humildad es una cualidad fundamental en un médico, ya que le permite aprender de los demás y reconocer sus propios límites, buscando lo más aconsejable para el paciente. Un médico humilde siempre está dispuesto a escuchar, intentar entender y aceptar las diferentes perspectivas. Esta actitud le ayuda a no ser una persona soberbia y así abrirse a nuevas ideas que puedan ser beneficiosas para él y para su trabajo. 10. Toma de decisiones Hay momentos donde los doctores no tienen toda la información, pero aún así tienen que decidir y actuar bajo presión. La capacidad de analizar rápidamente la situación y tomar decisiones efectivas puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte. Ser médico no es solo estudiar la carrera sino asumir un compromiso con las vidas de los demás y con uno mismo. Por lo tanto, cualidades como la responsabilidad, la compasión, la humildad y muchas otras son las que forman a médicos que hacen la diferencia. Porque la medicina no es solo lo que se ve en los libros sino también lo que llevamos en el corazón. VOLVER

Tips y hábitos para mejorar la memoria La memoria es una de las funciones más importantes del cerebro ya que nos permite recordar experiencias y momentos, aprender y tomar decisiones diariamente. Mejorar esta capacidad no solo nos ayuda en el trabajo y el estudio sino que también beneficia nuestra vida diaria y nuestro desarrollo personal. Con tips confiables y hábitos saludables, es posible mejorar la memoria y mantener el cerebro activo. Hábitos para fortalecer la memoria 1. Dormir bien: es indispensable dormir de 7 a 8 horas diarias pues durante los ciclos de sueño, el cerebro procesa y almacena la información aprendida durante el día. 2. Ejercicio físico regular: El ejercicio aeróbico mejora la creación de nuevas neuronas en el hipocampo que es el área clave para la memoria. 3. Alimentación saludable: Una dieta rica en omega-3, frutas, verduras, antioxidantes y baja en azúcares refinados protege el cerebro del estrés oxidativo y favorece la memoria. Tips para fortalecer la memoria 1. Entrenamiento mental: llevar a cabo actividades como aprender un idioma, tocar un instrumento, resolver rompecabezas, entre otros, ayuda a mantener y mejorar la plasticidad cerebral. 2. Gestión del estrés: mediante la meditación y la respiración profunda, la memoria se activa y se mejora la función cognitiva. 3. Socializar: hablar con conocidos, amigos y compañeros, reduce el deterioro cognitivo. 4. Técnicas mnemotécnicas: el uso de acrónimos, imágenes mentales y asociaciones, facilita el almacenamiento de información. 5. Lee y siente: si mientras lees, tocas las páginas de un libro, esto te ayudará a recordar lo que lees 6. Abrir y cerrar las manos: según investigaciones hechas por la universidad de Montclair en Estados Unidos, el apretar el puño derecho ayuda en la formación de la memoria y apretar el puño izquierdo, ayuda en la recuperación de información. VOLVER

¿Es la carrera de medicina para ti? ¿Naciste para salvar vidas?🩺✨ ¿Cuándo alguien te habla de medicina, se te iluminan los ojos? ¿Te emociona la idea de ayudar, curar, y hacer la diferencia? Este test te ayudará a descubrir si la medicina encaja con tu forma de ser y de pensar. No es un examen definitivo para decidir si esta carrera es para ti, sino una herramienta divertida para conocerte mejor e imaginar tu futuro de una manera mas clara. ¡Haz clic y empieza! Descúbrelo ahora Analicemos tus respuestas 💉Mitos y verdades de medicina Esta carrera siempre ha estado rodeada de mitos y verdades a medias, unas que dan miedo y otras que suenan muy buenas para ser verdad. Si estás considerando estudiar medicina y no sabes qué pensar, en esta sección te contaremos con completa honestidad algunos de los mitos más conocidos y la realidad detrás de ellos. Porque si quieres seguir por este camino, mereces saber la verdad. Mitos El ADN de un buen médico🧬 Ser un buen médico va más allá de recetar medicamentos y ser capaz de diagnosticar enfermedades. Esta carrera implica una combinación entre habilidades sociales, éticas, emocionales y técnicas que se reflejan en cada decisión y que distinguen a quien solamente ejerce su profesión de quien realmente está cambiando vidas. Si tu sueño es estudiar medicina, haz click en el botón para identificar las bases que te ayudaran durante toda tu vida profesional. Cualidades 🧪Carreras alternativas🔬 ¿No estás seguro de querer estudiar medicina pero si te gustaría ayudar a las personas? Esta sección está diseñada para mostrarte otras opciones profesionales relacionadas con el campo de la salud. Desde acompañamiento emocional hasta diagnósticos, hay muchas maneras de ayudar a los demás sin tener que estudiar medicina.¡ Haz click y descubre por ti mismo otras carreras que tal vez te interesen! Alternativas VOLVER SIGUIENTE

El proceso universitario en la mayoría de países es diferente. Por lo tanto, en esta sección esta encontrarás los pasos a seguir si quieres estudiar mediCINa en Estados Unidos si eras extranjero. Pasos para ser médico en Estados Unidos Si terminaste tu bachillerato fuera de Estados Unidos, es necesario: 1. Finalizar el colegio o secundaria. El requisito más básico para entrar a estudiar medicina, es terminar la educación secundaria en el país en el que te encuentres. No es necesario repetir la secundaria en Estados Unidos, lo que es importante es que ésta te permita acceder a las universidades acreditadas 2. Hacer la Homologación de tu bachillerato (high school equivalency) Si ya terminaste el bachillerato o la escuela secundaria en el extranjero, es indispensable que te asegures que este título sea reconocido en los Estados Unidos como el equivalente a “High School Diploma”. Es perfectamente aceptable que las universidades en Estados Unidos no acepten directamente títulos extranjeros sin que haya una conversión de notas y validación del título, pues estas instituciones necesitan validar tu plan de estudios y tus notas con el sistema del país. Todo este proceso se hace a través del ECE ECE (Educational Credential Evaluators) o del (WES) World Education Services que son agencias de evaluación de credenciales que revisan tu diploma y tus notas y lo transforman en un formato que las universidades de Estados Unidos aceptan. En algunos casos, el GED (General Educational Development Test) permite validar las competencias en lugar de la equivalencia, pues éste reemplaza al diploma de secundaria de Estados Unidos. Este proceso es irremplazable puesto que sin la homologación no hay manera de inscribirse en un programa universitario (Bachelor degree) en los Estados Unidos. 3. Cursar estudios universitarios con anticipación (Premed / Bachelor’s Degree) En los Estados Unidos no existe la carrera de Medicina directamente después de terminar la secundaria. Antes de ingresar a la escuela de medicina, debes obtener un Bachelor´s degree con estudios de 4 años donde los estudiantes escogen como énfasis las carreras de Química, Biología, Ciencias de la Salud, Bioquimica, a estos estudios se les denomina “premed track” ya que los cursos que ahí se toman sirven para postularse a la carrera de medicina. En este Bachelor´s degree deberás tomar materias pre requisito entre las que se encuentran química general y química orgánica, biología, física, matemáticas, psicología, entre otras. Igualmente, a los estudiantes se les recomienda participar en investigación científica, voluntariados o prácticas en hospitales para darle un refuerzo a la solicitud de entrada a las escuelas de medicina. Es lo que en los países latinoamericanos se le denomina licenciatura pero que tiene el objetivo primordial de prepararte para postularte de manera definitiva a la escuela de medicina. 4. Presentar el examen MCAT (Medical College Admission Test) Una vez que hayas finalizado tu Bachelor´s Degree o incluso en los últimos años de éste, es necesario que presentes el MCAT, el cual es un examen obligatorio y estandarizado para aplicar a cualquier escuela de medicina en los Estados Unidos. Este examen evalúa en detalles tus conocimientos en ciencias químicas, físicas, biológicas, en temas como psicología, sociología y la capacidad crítica para analizar textos. Este examen se considera como uno de los más difíciles a nivel académico pues mide todo tipo de conocimiento, desde el conocimiento teórico hasta el razonamiento y la capacidad de aplicar los conceptos aprendidos a situaciones reales en temas de salud. Las instituciones universitarias suelen pedir puntajes muy competitivos que están alrededor de los 510-520 puntos de un máximo de 528. Este no es un examen que se toma a la ligera, muchos de los postulantes toman mas de 10 meses de estudio e incluso un año para presentarlo. 5. Demostrar dominio del inglés Al ser un estudiante internacional y de haber cumplido con el MCAT, es necesario probar que dominas el inglés. Muchas de las universidades de Estados Unidos piden exámenes como el TOEFL iBT (Test of English as a Foreign Language) o el IELTS Academic, que comprueban tus habilidades de escritura, escucha, lectura y habla en entornos puramente académicos. El porque lo hacen se basa en que la carrera de medicina exige no solo la comprensión de clases y libros en inglés, sino también comunicación fluida en entornos como hospitales donde hay trato con pacientes, colegas y profesores evaluadores. En algunos programas, tu Bachelor´s degree puede exonerarte de presentar estos exámenes pero no en la mayoría de los casos. 6. Aplicar a las escuelas de Medicina Una vez hayas cumplido con todos los estudios del premed, el MCAT, el TOEFL o el IELTS, llega la hora de postularte a las escuelas de medicina. En los Estados Unidos hay dos tipos de programa a los que puedes presentarte: el MD (Doctor of Medicine) y el DO (Doctor of Osteopathic Medicine), los dos te forman como médico pero el DO incluye una versión más integrativa y holística del paciente como tal. Tu solicitud para entrar a la escuela de medicina, se hace de manera centralizada a través de la plataforma AMCAS (American Medical College Application Service) para los programas MD y AACOMAS para los DO. En cualquiera de los dos casos, tu aplicación deberá incluir tu puntaje MCAT, tu expediente académico, cartas de recomendación de profesores y médicos con los que hayas interactuado, experiencias de voluntariado o clínicas e incluso actividades fuera del currículo que comprueben tu compromiso con la medicina y la comunidad. No hay que dejar de mencionar que la competencia es altísima, para 200 plazas hay incluso 10,000 solicitudes. 7. Completar la carrera de Medicina en EE. UU En Estados Unidos, los programas de medicina tienen una duración de 4 años. Los cursos de ciencias biomédicas avanzadas, como anatomía, fisiología, patología, microbiología, farmacología y ética médica se cursan en los dos primeros años, aquí la formación es principalmente académica con simulación clínica y laboratorio. Las rotaciones clínicas en hospitales universitarios en distintas áreas como medicina interna, cirugía, pediatría, ginecología, psiquiatría, entre otras, se realizan en los dos últimos años. Estas rotaciones están supervisadas directamente por médicos especialistas, en esta etapa se adquieren los fundamentos de la práctica clínica estando en contacto real con los pacientes. El graduarse de la escuela de medicina termina en la obtención del título de Doctor en Medicina (MD) o Doctor en Medicina Osteopática (DO). 8. Presentar los exámenes USMLE (Paso 1 y Paso 2 Clinical Knowledgmente) Mientras te encuentras estudiando en la escuela de medicina, es necesario que presentes los USMLE (United States Medical Licensing Examination), que son obligatorios para poder ejercer la profesión más adelante. Por lo general, el Paso 1 se toma al finalizar el segundo año y allí se evalúan ciencias básicas fundamentales como patología, anatomía, fisiología, etc. El Paso 2 CK (Clinical Knowledge) suele tomarse durante el cuarto año y allí se mide tu capacidad para aplicar lo aprendido en escenarios clínicos. Estos exámenes son de suma importancia ya que su puntaje influye en el tipo de especialidad o residencia podrás realizar más adelante, sobretodo si quieres acceder a campos competitivos como dermatología, cirugía o cardiología. 9. Graduación como Médico Una vez has finalizado los cuatro años de Medical School, el haber hecho tus rotaciones clínicas y haber aprobado tus exámenes superados, recibirás de manera oficial el título de Médico (MD/DO). Este título te permite presentarte a programas de residencia en Estados Unidos, que constituirán tu etapa de especialización. Para este momento tu formación como médico habrá terminado, pero no podrás ejercer de manera independiente sin pasar por una residencia y la licencia médica estatal, que regulan la práctica profesional en los Estados Unidos Duración estimada de todo el proceso antes de residencia: 1 año: Homologar el bachillerato y preparación de ingreso. 4 años: Estudios de Bachelor’s Degree (premed). 4 años: Medical School (incluye USMLE paso 1 y paso 2 CK). Total: 8 a 9 años de formación universitaria antes de iniciar la residencia. VOLVER

Anatomía del camino ¿Quieres ser médico en Colombia?🩺✨ Estudiar medicina no es solo un sueño, sino una forma de vida. En Colombia, el camino es exigente, lleno de obstáculos y aprendizajes pero también lleno de experiencias únicas. En esta sección encontrarás los pasos para convertirse en médico, las mejores universidades del país y sus costos, para que te puedas preparar adecuadamente. ¡Haz clic y empieza! Colombia ¿Quieres ser médico en Estados Unidos?🩺✨ Estudiar medicina en Estados Unidos es un reto, pero también una oportunidad de aprendizaje en uno de los sistemas de salud más avanzados del mundo, lo que puede abrirte muchas posibilidades para tu futuro. En esta sección encontrarás los pasos clave para convertirte en médico, cuáles son las mejores universidades y cuánto cuesta realmente. ¡Haz clic y empieza! Estados Unidos ¿Quieres ser médico en España?🩺✨ Convertirse en médico en España es abrir una puerta llena de oportunidades hacía una formación completa y a un futuro laboral en Europa. Durante su años de estudio, los futuros médicos españoles deben estar muy preparados. En esta sección encontrarás los pasos para convertirse en profesional de la salud, las universidades más reconocidas y los costos reales. ¡Haz clic y empieza! España ¿Qué buscan las mejores universidades? Ser aceptado en una universidad prestigiosa para estudiar medicina no depende únicamente de tus notas. Las universidades más reconocidas del mundo buscan estudiantes con ciertas habilidades, como la pasión por ayudar, la disciplina, la constancia y compromiso. En esta sección encontrarás qué cualidades valoran más en los aspirantes, desde habilidades académicas hasta el perfil integral. ¡Haz clic y descubre! Que buscan? VOLVER SIGUIENTE

Páginas web y Apps En esta sección podrás descubrir diversos recursos que pueden ser de gran ayuda tanto durante la carrera como durante la práctica profesional. Podrás encontrar herramientas que van desde modelos 3D hasta aplicaciones para apoyar el estudio y la organización. Todos estos recursos son de utilidad para reforzar el aprendizaje, estructurar la información y facilitar la actualización. Aprendizaje médico Estudiantes universitarios Osmosis Muestra ejemplos de exámenes, flashcards, imágenes y FAQs (Frecuently Asked Questions) que hacen que la información esté fácilmente a disposición de quien lo necesite en el área de la salud. Lecturio Ofrece herramientas de estudio para todos los profesionales de la salud por medio de videos, páginas conceptuales y tutores de IA Khan Academy Ofrece educación en diferentes áreas, aprendizaje personalizado y herramientas para educadores Medbullets Ofrece una app para descargar en celular IOS o Android, grupos de estudio virtuales, estudios de materias básicas y avanzadas en el área de la medicina. UWorld Promociona estudios en diferentes áreas de pre y posgrado, como los exámenes para medicina y derecho, entre otros. Práctica clínica AMBOSS UpToDate AccessMedicine Plataforma enfocada en los estudiantes de medicina, provee artículos, casos y planes de estudio, entre otros. Muestra investigaciones recientes de casos médicos, da soluciones de IA en tiempo presente tanto a pacientes como a profesionales de la salud. Enfocado en el área de la salud, muestra casos reales, videos, audios, herramientas de estudio, entre otros. ClinicalKey Muestra fichas de medicamentos y dosis para tratamientos, guías clínica y herramientas para la educación de los pacientes. Figure 1 Se promociona como una plataforma donde profesionales de la salud trabajan juntos para mejorar los resultados de los pacientes. Visualización 3D y Anatomía Complete Anatomy Muestra en detalle imágenes del cuerpo humano mediante imágenes radiológicas interactivas en 3D Teach me Anatomy Muestra imagenes interactivas del cuerpo humano en 3D, hace quizes de los temas que enseña y promociona grupos de estudio. Visible body Es una app de anatomía que permite visualizar el cuerpo humano en 3D, capa por capa de manera intercativa para estudiar de manera práctica. Anatomy 3D Atlas Es una app que utiliza modelos 3D del cuerpo humano que permiten observar con detalle órganos, huesos, músculos y sistemas. (Son aplicaciones) Flashcards y memoria Anki Programa de flashcards para mejorar la memoria en diferentes áreas de estudio. Picmonic Por medio de fichas nemotécnicas, promociona la mejora de la memoria de largo plazo Organización Studo Reune en una sola aplicación tu horario, cursos, notas, horario, entre otros para organizar tu vida academica. Notion Promociona grupos de IA que trabajan juntos para mejorar en diferentes áreas de trabajo CollaNote Enseña a las personas a convertir sus ideas en notas que les ayudarán a retener datos más fácilmente. VOLVER

Cómo manejar y superar el burnout y estrés academico Lo que se entiende por estrés o “burnout” al estudiar medicina, no es más que la respuesta natural del cuerpo ante los desafíos académicos con exámenes, presión de sobresalir y prácticas clínicas donde se presenta agotamiento físico, mental y emocional que se caracterizan por sentimientos de ineficacia y mucha fatiga. Existen muchas estrategias para que el estudiante de medicina pueda manejar este problema y uno de los más importantes la organización y la gestión del tiempo. Para tal fin, es necesario que se usen agendas físicas o digitales para planificar las semanas, priorizar necesidades ya que no todo es igual de urgente o importante, establecer metas de mayor a menor y sobre todo descansar y llevar a cabo actividades no académicas. Otra manera de disminuir estos problemas, es usar técnicas de regulación emocional como la meditación mindfulness, las de respiración profunda y relajación muscular y si eres una de esas personas a las que les gusta escribir, llevar un diario de emociones siempre será una buena idea. El ejercicio físico y el autocuidado personal son claves a la hora de disminuir el estrés, una rutina de ejercicio regular, dormir adecuadamente, comer de manera equilibrada y mantenerse hidratado, evitando el abuso de cafeína y otras sustancias, siempre serán alternativas para tu beneficio. Recuerda que estudiar medicina no significa aislarse del mundo a tu alrededor, habla con tu familia, con tus amigos y compañeros sobre lo que te preocupa, busca grupos de estudio de tipo colaborativo y si lo consideras, un profesor, tutor o servicio de salud mental, será siempre provechoso. La perfección no existe pues estás aprendiendo constantemente, reconocer tu esfuerzo es parte del proceso de aprendizaje y dedicarte tiempo a ti mismo haciendo tus actividades favoritas también lo es. VOLVER

Cerebro en acción Métodos de estudio 📚✨ Para estudiar medicina no basta con memorizar y leer. Se requiere disciplina, constancia, organización y métodos de estudio efectivos que te permitan entender de forma óptima sin sobrecargarte, ya que la carrera es de las más exigentes. En esta sección encontrarás métodos de estudio prácticos y eficaces, utilizados por diversos estudiantes en todo el mundo que quieren lograr su sueño porque no basta con estudiar mucho, sino con entender lo que aprendes. ¡Haz clic y empieza a cambiar tu manera de estudiar! Estudiar Tips y hábitos para la memoria 💭✨ Una buena memoria es esencial para estudiar medicina de manera eficaz. No se trata de repetir la información una y otra vez, sino ser capaz de retenerla, entenderla y poder aplicarla en el futuro. En esta sección descubrirás consejos y tips prácticos para mejorar y fortalecer tu memoria y tu mente. Con estos tips, serás capaz de estudiar mejor y poder retener lo que aprendes. ¡Haz clic y y te ayudaremos a memorizar! Memoria Importancia del sueño 😴💤 Dormir no es solo algo opcional, es una necesidad biológica fundamental para que el cuerpo y la mente funcionen correctamente. En este contexto y en el bienestar general, el sueño es esencial para el balance emocional, el sistema inmunológico, para fortalecer la retención de la información y en la recuperación física. A pesar de su vital importancia, muchas personas descuidan la cantidad y calidad de su descanso, lo que normalmente provoca consecuencias significativas a nivel académico, físico y emocional. En esta sección se explicará por que dormir es importante, especialmente para estudiantes y futuros médicos. Dormir Burnout y estrés, cómo superarlo 🥱🧠 El burnout y el estrés son obstáculos usuales en nuestra vida que pueden afectar la salud física y mental, el rendimiento académico y la vida laboral. No obstante, con ciertos hábitos y estrategias es posible mantener un equilibrio entre las actividades diarias y la salud personal. En esta sección, encontrarás manera efectivas para reducir la tensión y y disminuir el impacto del burnout en la vida diaria y así mantener el cuerpo y mente en condiciones óptimas. Burnout VOLVER SIGUIENTE

Testimonios Médicos profesionales ¿ Qué cualidades crees que un buen médico debe tener, mas allá de la preparación técnica? “Yo pienso que es muy importante y es vital que un médico sea una persona culta, si un médico, es una persona capaz de aprender de otras cosas bien, se dice que el que sabe solo de medicina no sabe nada y eso es totalmente cierto, uno constantemente cuando está en consulta le llegan personas de todos los caminos de la vida, le va a llegar a usted un arquitecto, le va a llegar a usted a un campesino, pobre que nunca ha ido al colegio, le va a llegar usted a un político, le va a llegar usted a un intelectual, le va a llegar un artista, le va a llegar tantas cosas y usted a cada persona tiene que saber abordarla distinta, usted a cada persona tiene que saberle poner tema, tiene que saber establecer una química, una relación médico paciente entiendo que no siempre va a lograr, pero mantener una mente abierta y mantenerse siempre listo a querer aprender de los demás, es algo que una habilidad que definitivamente lo va a llevar muy lejos. Esa persona que de pronto es un experto, poniendo stents en arteria coronaria, pues de pronto la gente no lo va a querer tanto y la gente no lo va a pedir tanto. Que le va a faltar empatía, le va a faltar compasión, le va a faltar cultura y va a faltar a la hora de la verdad, esa persona va a tener más chances de hacer burnout, porque todo lo que piensas esa persona es en mantenerse en la arteria coronaria, mientras que una persona que no abandone su digamos, su lado más humano, que si le gusta el baile, gusta el arte, le gusta jugar fútbol, esa persona que no abandona ese tipo de cosas, siempre está mucho más fresca y como ésta más fresca, va a desempeñar su trabajo mejor va a desempeñar sus labores del día a día mejor. Pero esa persona que solo sigue en la cabeza de medicina, eventualmente va a tener Burnout, se va a cansar, va a empezar a hacer mal las cosas." Juan Manuel Garzon Dangond ,Universidad del Rosario, John Hopkins Residencia en Medicina Interna "Antes pues ahora le tocaba leer, hacer resúmenes, bueno, muchas cosas y y pues hoy en día creo que eso es, la información y la forma pues de de aprender es diferente. Nosotros sí practicábamos entre comillas, pues con los pacientes eso también ha cambiado mucho ahora pues es mucho, con modelos, con muñecos, con simulaciones, eso creo que pues no sé qué tan bueno o malo sea. Creo que más que el conocimiento es la empatía y la capacidad de ponerse en los zapatos del paciente, de entenderlo y de no subestimar lo que te dicen, porque a veces uno es, o sea, realmente si esa persona te dice yo tengo este síntoma, pues creerle. A veces los médicos somos como no, pues esta señora como así que le da mareo cuando se acuesta de medio lado. O sea, uno como que a veces subestima o le da menos importancia a las cosas que sienten las personas. Y pues yo creo que ese es como como la piedra angular del ejercicio médico es aprender a escuchar a las personas, tomarse el tiempo de escucharlo de una forma atenta y empática y así mismo pues obviamente poner su conocimiento a disposición y hacer lo que uno más pueda. Y lo otro que creo que también es muy importante, es aprender a pedir ayuda. Nosotros los seres humanos, a veces en nuestra soberbia y en nuestro ego, creemos que todo lo sabemos o todo lo podemos y no es cierto." Catherine Baron Universidad Javeriana, Cirujana Plástica "Creo que es muy importante ser buena persona y tener ética , siempre ponerse en los zapatos de los pacientes. Tener el tiempo para explicarles cada cosa, porque ellos necesitan entender para tomar sus decisiones y para tranquilizarlos. Siempre he pensado la cabeza es muy poderosa y nosotros como médicos podemos influir positivamente en la recuperación del paciente." Claudia Restrepo, Universidad Javeriana, Cirujana Plástica 2. ¿Cómo logras tener un equilibrio entre tu vida personal y profesional, teniendo en cuenta que esta carrera es una de las más demandantes del mundo? "Creo que es una carrera demandante, pero es tan demandante como uno lo permita, entonces yo principalmente hago cosas que me provean bienestar a mí, si yo sé que a mí me gusta leer cosas fuera de medicina, pues siempre saco el espacio para poder leer si yo sé que a mí me gusta y es necesario para mi cuerpo que yo haga deporte, porque libero endorfinas porque me siento mejor. me sistema enérgico es activo, entonces yo siempre voy a sacar un espacio para hacer ejercicio, ya sea en forma de ir al gimnasio, en forma de practicar un deporte con mis amigos. Entonces es importante uno siempre hacer las cosas que le guste y lo llenen de vida." Juan Manuel Garzon Dangond ,Universidad del Rosario, John Hopkins Residencia en Medicina Interna "Para mí sí es muy importante sacar tiempo para ellos, descansar, tener los fines de semana libres. O sea, he tomado algunas decisiones como por ejemplo no hacer turnos los fines de semana, no trabajar los sábados que me han hecho pues que pueda lograr disfrutar un poco más de la familia y del tema personal y del espacio personal. Y creo que eso es muy importante. O sea, si uno no está bien digamos emocionalmente, pues no va a estar bien para sus pacientes y no va a poder ejercer bien su carrera." Catherine Baron Universidad Javeriana, Cirujana Plástica " Siempre lo he logrado, aunque lo más duro es la especialización que fueron 4 años. Me perdí muchísimas cosas de mi familia, pero creo elegí una muy buena especialidad para poder manejar mi tiempo ahora que tengo hijos, y en este momento sin turnos. Creo que la clave está en eso escoger una buena especialidad para toda la vida porque de esto depende mi tiempo con mi familia ahora." Claudia Restrepo, Universidad Javeriana, Cirujana Plástica 3. ¿Has sentido en algún momento el síndrome de burnout ? Cómo lo has manejado? "En algún momento siento yo diría que sí, lo alcancé a sentir pero por una situación excepcional y eso fue que cuando yo era interno, es decir, mi primer semestre, eso fue durante uno de los picos del covid y a mi me tocó ser interno de emergencias, y ser interno de medicina interna. Y en ese momento la carga infantil estaba a tope, habían en piso como 115 pacientes. Y pues nos tocaba entre todos sacar eso adelante, nos tocaba llegar a las tres de la mañana, cuatro de la mañana allá hay demasiados casos, hay demasiadas cosas, pasando y pues definitivamente en ese momento yo sentí que era como un soldado en una trinchera. cómo lo manejé?, pues yo creo que mi familia fue excepcional en ese momento siempre sentía apoyado." Juan Manuel Garzon Dangond ,Universidad del Rosario, John Hopkins Residencia en Medicina Interna “Si claro, lo he sentido varias veces, lo que me ha ayudado cuando lo he sentido, la verdad es que uno cuando se da cuenta es que ya a veces es muy tarde entonces pero cuando identifico que eso no está pasando pues lo que me sirve es desconectarme un rato descansar y a tomar mi café con los amigos y al cine bueno hacer como actividades que me gustan o que me recargan.” Catherine Baron Universidad Javeriana, Cirujana Plástica "No diagnosticado aunque si estuve cansada muchas veces. Pero la verdad el tiempo se pasa y se logra. Ahora ya está más regulado el tiempo y los turnos." Claudia Restrepo, Universidad Javeriana, Cirujana Plástica 4. ¿Qué consejo le darías a los estudiantes de medicina que están comenzando la carrera? “Yo creo que fundamental todo lo que haga hágalo con amor, hágalo con empatía, hágalo siempre pensando en la persona que está enfrente suyo, que sea el paciente no se preocupe por el prestigio no se preocupe por ser el promedio de ser el número uno, no se preocupe por la plata que usted pueda llegar a hacer en el futuro, no se preocupe por nada de estas cosas si usted en su día a día actúa con amor, va a haber como lentamente todo va a ir desbloqueando todo. La plata, pues obviamente va a llegar y no se preocupe tanto por el promedio, preocúpese por ser bueno, pero no por tener un buen promedio, pero más que todo preocúpese por ser una buena persona y que todas las acciones que usted haga las haga con amor y si usted tiene como esto muy presente, la razón por la que usted estudió medicina, que es muy seguramente fue por amor si usted, en algún punto de la carrera, más adelante en el camino, se siente muy cansado, se siente como mal y usted es capaz de recordar porque lo hizo.” Juan Manuel Garzon Dangond ,Universidad del Rosario, John Hopkins Residencia en Medicina Interna “Si uno le gusta seguir su corazón y seguir su instinto y pues hacerlo de la mejor manera posible es decir entregar pues todo lo que uno tiene a su disposición en tiempo en energía en inteligencia en todo no desfallecer porque pues hay momentos en que uno se dice como este es lo mío sobre todo pues cuando uno ve que sus compañeros del colegio ya se gradúan antes que uno tiene trabajo hacen otras cosas digamos que el médico realmente empieza a ser productivo mucho más tiempo después entonces a veces eso no como que lo desanima un poco pero pues creo que vale la pena es algo que si uno realmente le gusta y tiene esa vocación pues lo disfrute y pues como todos como gozar el camino.” Catherine Baron Universidad Javeriana, Cirujana Plástica “Que cuando uno estudia esto es porque le gusta porque es lo que se va a hacer el resto de la vida, si hay sacrificios pero se logra. Yo la verdad soy muy feliz y no me imagino haciendo otra cosa. Importante escoger la especialidad bien porque de esto depende tu tiempo.” Claudia Restrepo, Universidad Javeriana, Cirujana Plástica ¿Cómo lidiaste con la presión académica y la carga emocional durante la carrera? “Yo creo que lo fundamental era volver a mi centro que era porque estoy haciendo esto, lo estoy haciendo por amor y eso más o menos , me permitía cargar con cualquier tipo de presión y hacer las cosas bien. La carga emocional, pues siempre van a haber pruebas duras, pasaron muchas cosas durante mi carrera, mi hermana alguna vez estuvo hospitalizada, también mi papá. Entonces siempre van a ver si pues tienes temas que sean duros, pero uno siempre tiene que tener en mente su objetivo” Juan Manuel Garzon Dangond ,Universidad del Rosario, John Hopkins Residencia en Medicina Interna “Mi familia, sobre todo mi hermano fue mi gran apoyo. El ya había caminado en mis zapatos y pudo apoyarme en todo lo que yo necesitaba.” Catherine Baron Universidad Javeriana, Cirujana Plástica "Mi familia y mi novio, ahora mi esposo, siempre han sido un gran apoyo" Claudia Restrepo, Universidad Javeriana, Cirujana Plástica VOLVER Maria Elvira Andrade, Estudiante de la Universidad Javeriana

Carreras alternativas Existen diversas profesiones, distintas a la medicina, que permiten ayudar a los demás, trabajando en hospitales, clínicas, laboratorios, contribuyendo a la mejora de la salud de las personas. En esta sección encontrarás varias posibilidades relacionadas con la medicina que podrían adaptarse a tus intereses y habilidades. 01 Psicología La psicología es la carrera que estudia el comportamiento humano y la mente, ya que se dedica al análisis de los procesos mentales, las emociones, cómo las personas se relacionan, cómo aprenden y otros aspectos, tanto a nivel individual como en la forma en la que un sujeto se relaciona con su entorno social, con el objetivo de mejorar la salud mental y el bienestar. 02 Radiología La radiología es un campo de la medicina que se dedica a los diagnósticos y colabora con el tratamiento de enfermedades a través de rayos X, tomografías, ecografías, entre otros recursos. El personal de esta área se encarga junto al personal médico a asegurar estudios precisos para detectar de manera eficaz las condiciones de los pacientes y su bienestar. 03 Enfermería La enfermería es la profesión dedicada al cuidado y atención de personas en todas las etapas de la vida, así como familias y comunidades, sin importar sus creencias y orígenes o estado de salud. El personal de enfermería trabaja con otros profesionales de la salud para brindar atención personalizada a cada paciente, con el objetivo de prevenir enfermedades, aliviar el sufrimiento y promover el bienestar, tanto físico como mental. 04 Patología La patología es la profesión médica dedicada al estudio de enfermedades mediante el análisis de tejidos, fluidos y órganos del cuerpo, entre otros. Gracias a su trabajo, se pueden identificar de manera precisa alteraciones que afectan al organismo, siendo esto fundamental para los diagnósticos, tratamientos y el seguimiento de los pacientes. VOLVER

Que buscan las universidades en los estudiantes de medicina Las universidades pretenden formar médicos integrales; por lo tanto, en esta sección encontrarás los criterios, cualidades y habilidades que consideran de vital importancia en sus futuros estudiantes de la carrera de medicina. 1. Excelente desempeño académico Para las universidades, un buen promedio y rendimiento académico es un aspecto primordial en los futuros estudiantes de la carrera de medicina. Mantener un rendimiento sobresaliente refleja compromiso y disciplina, cualidades necesarias y altamente valoradas para el nivel de exigencia de esta carrera. Además, es fundamental obtener buenos resultados en materias como matemáticas, lectura crítica, química, física y biología. 2. Habilidades analíticas: Es primordial para las instituciones que los estudiantes cuenten con capacidades de comprensión de conceptos científicos, resolución práctica de problemas y razonamiento lógico. Incluso, algunas universidades realizan pruebas adicionales a los aspirantes para evaluar estos conocimientos. 3. Vocación de servicio En el ámbito universitario, es fundamental evaluar si el aspirante posee aptitudes como la empatía, la ética, la motivación, la responsabilidad y la vocación. Para ello, se realizan pruebas como entrevistas o pruebas psicotécnicas. Esta carrera necesita personas con sensibilidad ante el dolor ajeno y un fuerte compromiso social. 4. Habilidades de comunicación Expresarse de manera asertiva y clara, tanto de forma oral como escrita, es fundamental para interactuar con familiares, pacientes y demás personal de salud. Por lo tanto, es completamente necesario y muy apreciado por las instituciones de educación superior como atributo en sus estudiantes. 5. Manejo del estrés La carrera de medicina es altamente demandante, por lo tanto, no es para todas las personas. Debido al nivel de exigencia que tiene estudiar esta carrera, los aspirantes a convertirse en médicos requieren de diversas aptitudes como resiliencia, constancia, capacidad de sobrellevar la presión, adaptabilidad, equilibrio emocional y la habilidad de superar situaciones complejas. 6. Participación en programas fuera de clase Para las universidades, la participación en actividades fuera del currículo académico, como voluntariados, investigaciones, actividades deportivas, trabajos en equipo, olimpiadas científicas y matemáticas, es primordial, esto evidencia compromiso, liderazgo, ética, empatía, iniciativa e incluso habilidades sociales. Todo esto puede influir en la selección de los aspirantes, ya que las instituciones buscan personas que den ejemplo para generaciones posteriores. 7. Disciplina y capacidad de estudio El proceso de selección de los aspirantes es muy exigente ya que se tiene en consideración diversos aspectos y aptitudes, por lo tanto, se buscan estudiantes capaces de enfrentar una gran carga académica, con hábitos de estudio, disciplina y constancia. 8. Experiencias médicas. Para ciertas instituciones de educación superior, resulta vital que los aspirantes cuenten con experiencias en el ámbito clínico, como voluntariado en centros comunitarios, hospitales o clínicas, esto demuestra que el estudiante posee conocimientos en el campo médico y posee una vocación auténtica. VOLVER